Stressbewältigung
Kurzbeschreibung
Weniger Stress – mehr Lebensqualität 6 wöchiges Online-Training für mehr Gelassenheit, Konzentration, Vitalität und Lebensfreude. Mit wenig Zeitaufwand und von Zuhause aus. Du bekommst 1:1 Begleitung durch wöchentliche Reflexionsgespräche. Dadurch ist es auch geeignet für Menschen die unter beruflichem Stress stehen und nur ein kleines Zeitfenster zu Verfügung haben.
Inhalte
Schon 10 Minuten am Tag können viel bewirken. Mit diesem Training lernst du Methoden zur kurzfristigen und langfristigen Stressbewältigung. Das Hauptziel ist die langfristige Veränderung, welche sich auf verschiedene Lebensbereiche auswirkt. Deine Gesundheit und Vitalität profitiert von diesem Training. Du entdeckst Dinge wieder, die dir früher wichtig waren; Ideen und Interessen, die du vernachlässigt hast. Du erkennst die eigenen Stressoren/Stressfaktoren und bekommst Methoden an die Hand, um besser und effektiver mit Belastungen umzugehen. Du gewinnst an Zeit und Effektivität
