Stressbewältigung, Resilienz und Work-Life-Balance
Kurzbeschreibung
Als zertifizierter Trainer, erfahrener Workshop-Moderator und MBSR-Achtsamkeitslehrer verbinde ich meine umfangreichen didaktischen und methodischen Kenntnisse sowie meine Erfahrungen als Trainer und Change-Berater mit der Haltung und den Techniken der Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn.
Inhalte
Ich biete Unternehmen und Organisationen eine Bandbreite von Trainings, Workshops und Seminaren zu folgenden Themen an: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR Kurs) Achtsamkeit, Stressmanagement und Stressbewältigung Resilienz Work-Life Balance Alle Themen können in verschiedenen Formaten mit unterschiedlicher Tiefe bearbeitet werden – ob in Präsenz-, Online- oder Hybridform. Klassische 8-Wochen-MBSR-Kurse biete ich ebenso an wie 2-3 Tagesseminare, halbtägige Workshops, Feierabend-Sessions oder Einzelcoachings. Sie haben die Wahl!
Zielgruppen
Unternehmen, Öffentliche Einrichtungen, Weiterbildungseinrichtungen, Privatpersonen
