Stress lass nach - Hilfen aus der Alexander-Technik
Kurzbeschreibung
Erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe der Alexander-Technik mehr Gelassenheit erreichen können.
Inhalte
Programm: Was ist Stress und wie entsteht er? Persönliche Stress-Inventur Stressbewältigungsstrategien (regenerativ, instrumentell, mental) Wie beuge ich Stress und Spannung vor? Wie gehe ich im Alltag bewusster mit mir um? Wie reagiere ich gelassener auf Stressoren?
Zielgruppen
Alle, die ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmung erleben wollen.
Schreib mir gern, wenn Du noch Fragen hast:
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