Resilienztraining
Kurzbeschreibung
Wertschätzung jedem Teilnehmer gegenüber, praxisnahe Orientierung anhand von eigenen Beispielen der einzelnen Teilnehmer.
Inhalte
Die innere Widerstandskraft, also die persönliche Resilienz ist erlernbar. Ziel ist es, achtsam und sorgsam mit sich und der eigenen Gesundheit umzugehen. Zum Einsatz kommen dabei verschiedene Meditationen, u. a. die Atemmeditation, Geh-Meditation, Fantasiereisen.
Zielgruppen
Menschen, die lernen möchten, gesund, stressfreier und achtsamer zu leben.
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