Geben Sie dem Stress keine Chance!
Kurzbeschreibung
Laut aktueller Umfragen fühlen sich sechs von zehn Menschen im Alltag gestresst. Die langfristigen Folgen sind körperliche sowie psychische Erkrankungen, rasant steigende Krankheitstage und erschreckend viele Frühverrentungen. Hier setzt die Jahresreise® zur Stressbewältigung an. Es ist eine nachhaltige und wirksame Weiterbildung zur individuellen Stress-Prävention von Leistungsträgern.
Inhalte
Mit den vier Bausteinen 1.Präsenztraining als Impuls-Parcours 2.Multimediale Jahresbegleitung 3.Erfahrungsaustausch und Evaluation 4.Wirksamkeitsanalyse wird eine langfristige Unterstützung implementiert. Basis ist das multimodale Konzept der Stressbewältigung und berücksichtigt alle 4 Ebenen zur Gesunderhaltung. Inhalte: • Energie tanken und Widerstandskräfte aktivieren • Eigene Grenzen erkennen und auf Körpersignale achten • Negative Antreiber entmachten und innere Ruhe erleben • Gefühle steuern und positive Gedanken entwickeln • Achtsamkeits-und Entspannungsmethoden anwenden
