Basics Mentaltraining
Kurzbeschreibung
Einstieg in die Welt des Mentaltrainings anhand von Erfahrungsberichten und Geschichten aus der praktischen Welt (Kontext Leistungssport)
Inhalte
werden individuell - je nach konkreten Ziel/Bedarf - zusammengestellt u.a.: - Theorie | Überblick der möglichen Handlungsfelder im Mentaltraining - Theorie | Anwendungsszenarien anhand von konkreten Beispielen aus dem Alltag (z.B. Stressregulation) - Praxis | Einstieg Atemtechniken - Praxis | Einstieg Gedankenregulation - Praxis | Einstieg Visualisierung etc....
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