Coaching für Resilienz statt Burn-out - Entspannungskurs für Ihre Mitarbeiter, Bayreuth
Kurzbeschreibung
In acht Einheiten lernen ihre Mitarbeiter verschiedene Entspannungsmethoden kennen, welche Sie unter Anleitung praktisch ausprobieren. Es werden leicht zu lernende aber sehr effektive Methoden vermittelt, die gut in den Alltag integriert werden können.
Inhalte
Anhand von Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, sowie Atemübungen, achtsamer Selbstbeobachtung, Fantasiereisen, Schüttel- und Energieübungen zeige ich Wege zum Aufbau von innerer Ruhe, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden. „Finde die Ruhe in dir“ 8 x 90 Min. 8-12 Teilnehmer Veranstaltungsort: falls möglich im Unternehmen
Zielgruppen
Unternehmen, Institutionen, Vereine, Schulen, Universitäten, Menschen mit einer Vielzahl an Stress-Symptomen wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen
