Stressbewältigung durch achtsame Selbstfürsorge
Kurzbeschreibung
Ein Seminar zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention, das dabei hilft, eine bewusstere Haltung im Alltag zu erlangen, Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln und sich insgesamt gelassener und zufriedener fühlt.
Inhalte
Zunächst werden die unterschiedlichen Facetten der Entstehung von Stress und Burnout aufgezeigt. Danach lernen die Teilnehmer ihre individuellen und persönlichen Stressauslöser wahrzunehmen. In der Folge werden Problemlösungen und Methoden zur Stressbewältigung geübt, die in den Alltag integriert werden können. Es wird eine Basis geschaffen, um die täglichen beruflichen Belastungen und Anforderungen zu meistern und sich dabei wohl zu fühlen.
Zielgruppen
Teams von maximal 10 Teilnehmern, die bewusst mit dem Thema Stressbewältigung umgehen möchten.
