Achtsamkeitscoaching
Kurzbeschreibung
Ein Achtsamkeitstraining führt dazu, mit sich selbst intensiver in Kontakt zu sein. Man spürt seine eigenen Bedürfnisse besser, spürt den Stress früher und kann so angemessen reagieren.
Inhalte
Im achtsamkeitsbasierten Coaching wird die Wahrnehmung des Klienten mit Übungen auf das innere Erleben gelenkt, um - vom Reden in die gefühlte Erfahrung, - vom Funktionieren ins Erleben, - von der Vergangenheit und der Zukunft in die Gegenwart, - vom Automatismus in die achtsame Selbsterforschung zu gelangen. Dies schafft die Basis für Veränderung: für die Bewältigung von emotionalen Krisen, für mehr Lebensqualität und –freude und für eine gesteigerte Resilienz.
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