Der Kopf denkt, der Bauch lenkt. Wenn Kopf und Bauch nicht richtig zusammenarbeiten, dann werden Sie Ihre Ziele nicht erreichen, auch wenn Sie sich noch so sehr bemühen. Dies schmälert dann nicht nur Ihr Selbstbewusstsein, sondern verhindert auch Ihr persönliches Wachstum. Expertin Astrid Göschel verrät, wie Sie es schaffen können, dass Kopf und Bauch Hand in Hand arbeiten.

Ein Beispiel: Als Kind habe ich mir – ein Hoch auf die analogen 80er – mein jeweiliges Lieblingslied immer eine ganze Kassettenseite (45 min.!) lang aufgenommen: rund 15mal das gleiche Lied. Zurückspulen, nochmal anhören. Die Endlosschleife fand ich super, weil ich nicht genug von dem Lied bekommen konnte.

Als Erwachsender findet man sich hin und wieder auch in einer Endlosschleife wieder. Doch nun bedeutet eine immer wiederkehrende Situation, ein Thema oder eine Verhaltensweise, dass man feststeckt. Sie kennen das vielleicht. Sie denken wieder und wieder über diese Sache nach, analysieren und überlegen wie das Problem zu lösen sei. Wenn das Problem fein filetiert ist, Sie sich eingehend mit dem Thema auseinandergesetzt haben und Sie dann auch eine vernünftige Lösung gefunden haben, beginnt die eigentliche Arbeit. Was der Verstand für gut befunden hat, kann nämlich nicht immer umgesetzt werden

Was war das Problem?

Ein Klassiker der Menschheit. Ich nenne das Ganze gern „Kopf denkt, Bauch lenkt“. Das bedeutet so viel wie, dass wir sehr wohl wissen, was das Problem ist und auch, wie es gelöst werden könnte – aber die echte Überzeugung, das gute Gefühl im Bauch, um die Lösung umsetzen zu können, fehlt. Deshalb lässt man dann halt doch alles so, wie es ist. Nun bin ich nicht die erste, die dieses Schema erkannt hat: Schon Thomas von Aquin schrieb einst: Nichts ist im Verstand, was nicht vorher in den Sinnen war.

Mehr als die Problembeschreibung bieten wenige

In der Praxis werden weiterhin entweder Kopf oder Bauch angesprochen. Jeden Monat kommt ein neuer Fragebogen auf den Markt, der eine noch genauere Persönlichkeitsanalyse inklusive zugehöriger Handlungsstrategien verspricht. Die Anzahl der „Besser leben/arbeiten/Konflikte lösen mit der XY-Methode“- Seminare wächst täglich. Alternativ kann man sich in der – keine Polemik – esoterisch angehauchten Ecke von Mindset-Gurus erklären lassen, wie man sich über Spiritualität, Atemtechnik, Steine uvm. in Einklang mit seinem Bauch bringen kann. All das hat selbstverständlich seine Berechtigung. Es hilft auch in vielen Fällen, aber eben nicht immer.

Wie überzeuge ich denn nun meinen Bauch?

Um den Verstand und das Bauchgefühl in Einklang bringen zu können, müssen mehrere Coaching Methoden zusammengebracht werden. Gehen Sie dahin, wo es weh tut. Mit einem gut ausgebildeten Coach gilt es herausfinden, wo das tatsächliche Stressmoment liegt. Hilfreich ist dabei der so genannte „BI-DIGITALE-O-RING-Test“, der innerhalb von leistungssteigernden Coaching Verfahren als „Myostatiktest“ bezeichnet wird. Der tatsächliche Stressmoment wird dabei schnell gefunden und kann mit der EMDR-Technik  die Blockade schnell und nachhaltig auflösen. Eine spannende Methode, die auch bei Skeptikern funktioniert.

Ebenso wichtig:

Statt der negativen Überzeugung („Ich kann nicht laut vor Menschen sprechen…/ Immer mache ich den gleichen Fehler…“) werden neue, positive Überzeugungen gefunden und fest verankert – so wie vorher das negative Mantra gelernt wurde. Der Vorher-Nachher-Effekt ist skalierbar, was besonders für Menschen im Business, die schnell und in Eigenkontrolle Ergebnisse erreichen wollen von großem Vorteil ist.