Methoden

Bewegungsanalyse (FMS), Funktionaltraining, Faszientraining, Mobility Training, Olympic Lifting

Formate

Outdoor-Coaching, Beim Kunden vor Ort

„Tue für deinen Körper gutes und er wird es dir danken! Ein wenig Bewegung ist immer noch besser als gar keine Bewegung. Unser Körper verändert sich ab der Geburt bis ins hohe Alter. Jedoch verändert sich nicht nur unsere Größe oder das Aussehen, sondern auch unser Körper und seine Funktion passt sich seinem Alltag an. Früher als Sammler war tägliche Bewegung normal. Das ist es heute leider nicht mehr! Jedoch hat man jeden Tag die Möglichkeit, ohne sich zu überlasten, etwas gutes für seinen Körper zu tun. Es muss nicht täglich hartes Training und Schweiß sein. Nicht die Intensität spielt dabei eine Rolle, sondern vielmehr die Konstanz. Fakt ist, unser Körper und unsere Gesundheit sind unser Kapital.“