Tatjana Utz
Tatjana Utz
Tatjana Utz

Tatjana Utz

Tatjana Utz

Resilienz-Trainerin, Resilienz-Training Tatjana Utz
Work-Life-Balance, Selbst- und Zeitmanagement
Resilienztraining, Achtsamkeitstraining, Bewusstseinstraining
München / Deutschland, Österreich, Schweiz für Unternehmen

Ausbildung & Berufserfahrung

Resilienz-Trainerin
Resilienz Akademie Göttingen
Bildende Künstlerin (Diplom, Meisterschülerin)
Akademie der Bildenden Künste München

Meinen beruflichen Werdegang findest Du auf meinem XING-Profil.

Methoden

Gespräche, Stärkenanalyse, Visualisierung, Reflexion, Entspannung / Selbstregulation

Formate

Beim Kunden vor Ort, Einzelcoaching, In meinen eigenen Coaching-Räumen, Training, Workshop

Resilienz und Kreativität

Ich arbeite mit Methoden und Techniken aus den Bereichen Resilienz-Forschung, Achtsamkeits-Meditation, Selbstregulation und Stressmanagement. Das Ziel ist eine gesunde Work-Life-Balance. Als Resilienz-Trainerin und Künstlerin setze ich in meinen Resilienz-Trainings neben den klassischen Übungen zur Resilienzförderung gerne auch künstlerische und kreative Elemente und Bausteine ein, um den Wahrnehmungsfokus meiner Kunden zu erweitern und die Freude am Training, sowie die Selbstwirksamkeit und die Kreativität meiner Seminarteilnehmer zu erhöhen. Kreativität und Resilienz sind eng miteinander verbunden. Gemeinsame Eigenschaften von resilienten und kreativen Menschen sind etwa Flexibilität, eine ausgeprägte Frustrationstoleranz und eine starke Lösungsorientierung. Mit der Stärkung der Kreativität lässt sich die persönliche Resilienz steigern, mit einer hohen Resilienz sind wir kreativer.