Tatjana Utz
Tatjana Utz
Ausbildung & Berufserfahrung
Meinen beruflichen Werdegang findest Du auf meinem XING-Profil.
Methoden
Gespräche, Stärkenanalyse, Visualisierung, Reflexion, Entspannung / Selbstregulation
Formate
Beim Kunden vor Ort, Einzelcoaching, In meinen eigenen Coaching-Räumen, Training, Workshop
Resilienz und Kreativität
Ich arbeite mit Methoden und Techniken aus den Bereichen Resilienz-Forschung, Achtsamkeits-Meditation, Selbstregulation und Stressmanagement. Das Ziel ist eine gesunde Work-Life-Balance. Als Resilienz-Trainerin und Künstlerin setze ich in meinen Resilienz-Trainings neben den klassischen Übungen zur Resilienzförderung gerne auch künstlerische und kreative Elemente und Bausteine ein, um den Wahrnehmungsfokus meiner Kunden zu erweitern und die Freude am Training, sowie die Selbstwirksamkeit und die Kreativität meiner Seminarteilnehmer zu erhöhen. Kreativität und Resilienz sind eng miteinander verbunden. Gemeinsame Eigenschaften von resilienten und kreativen Menschen sind etwa Flexibilität, eine ausgeprägte Frustrationstoleranz und eine starke Lösungsorientierung. Mit der Stärkung der Kreativität lässt sich die persönliche Resilienz steigern, mit einer hohen Resilienz sind wir kreativer.